中國人無主食不飽，喜歡熱乎的米飯麵食和粥，還有飯後喝湯喝粥，這些習慣和順序加速了碳水糊化升高血糖速度；調整順序，幹濕分離

所有跟帖： 

• 就能好很多，加上運動，提高肌肉量。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:44:54

• 沒錯， 俺原來就是早上二兩熬得爛糊糊的米粥 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:50:43

• 告訴你戴動態非常有幫助，我是一開始同學給我一個，然後我覺得有用就自己買，可以知道隨時的數據。知道怎麽吃血糖能穩。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:57:09

• 推薦一款吧 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 09:09:12

• 去Costco問，有不用醫生處方，用廠家和Costco卡優惠的，價錢都差不多。或者回國買。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 09:12:48