厲害呀。求調節飲食食譜！

所有跟帖： 

• 我是因為在五月份體檢時查出了三高才開始減肥，改變飲食組成和飲食習慣，多吃蛋白質類食物，比如每天早上吃一個煮雞蛋和少量水果 -紅辣椒66- ♀ (468 bytes) () 01/05/2026 postreply 07:13:58

• 多謝分享！ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 07:28:40

• 不用謝。養生視頻中醫生專業們強調盡量少吃油炸食物，炒菜少放鹽，少放糖。盡量少吃甜食。我都照他們說的做了。 -紅辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 07:51:16