碳水真的不能吃了

平時基本不吃或者吃很少的碳水。體重非常平穩。感覺非常好。

 

全家出國旅遊，沒有條件，隻能放開吃碳水了。其實就是正常偏少的的米麵。短短10天，回來體重居然漲了10磅。而且感到全身不舒服，不自在。

 

考慮到外出的10天，每天早出晚歸，日步行不會少於數萬步，這個碳水的影響更是驚人。

所有跟帖： 

• 那你是吃了多少10天10磅啊。我們出去兩周我長了3-4磅，但是一回家恢複正常馬上就減回去了，減回去也很容易。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:46:44

• 如果身體老不處理碳水，那些變成糖很快都變脂肪儲存起來了，更快。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:53:03

• 沒有碳水就沒有力氣。除非在家躺平。不要走極端。 -薩克斯風- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:47:16

• 在家在外麵都保持碳水在15%左右，我每次回國都掉好幾磅。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:47:44

• 我每次回國酒店的早餐太豐盛，每天早上都吃好多。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:49:10

• 別吃那些蒸的點心，基本上都是預製的，就現煮的餛飩或粉，讓他少點，喝熱湯即可。西點我都不吃，吃點熱素菜，當地特色的。吃多玩 -烹小閑- ♀ (33 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:51:22

• 胖點好。有抵抗病症的能力。不吃米麵吃啥呢？ -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:48:55

• 能量守恒 -周遊列國逍遙人生- ♂ (84 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:50:27

• 10天10磅多了點 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:50:48

• 我出去玩了7-8天，不節製的吃，一磅沒漲，天熱加遊泳 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:53:01

• 好像你這些天不在JT -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:58:12

• 出去玩了幾天 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:59:09

• 最近這裏出現了你的替身 -薩克斯風- ♂ (32 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:01:07

• 沒有啊，我特意換了一個升級版的 -9876543- ♀ (198 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:03:27

• 我還以為你也被劫持了 -薩克斯風- ♂ (36 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:21:52

• 要劫肯定先劫你啊！我是小人物，人家不會劫的 -8118- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:46:53

• 我出去玩也會抽空上家坦，就是頻率少些，上癮了：））） -66i6- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:26:11

• 出去玩，娃們都有各自的玩法，我反而有點孤單了 -8118- ♀ (206 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:45:21

• 天天吃麵條，。。。。體重一直穩定 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:57:26

• 碳水每餐至少25%，身體需要能量，總熱量不超就不影響體重 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:00:10

• 我正在吃最愛的米線，看到你這標題心裏咯噔一下 -66i6- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:23:38

• 米線幹拌，炒著吃沒事，湯水的米線特別升糖。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:02:20

• 碳水躺槍。你肯定吃了很多亂七八糟的加工食品。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:47:09