在家在外麵都保持碳水在15%左右，我每次回國都掉好幾磅。

所有跟帖： 

• 我每次回國酒店的早餐太豐盛，每天早上都吃好多。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:49:10

• 別吃那些蒸的點心，基本上都是預製的，就現煮的餛飩或粉，讓他少點，喝熱湯即可。西點我都不吃，吃點熱素菜，當地特色的。吃多玩 -烹小閑- ♀ (33 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:51:22