碳水真的不能吃了

平時基本不吃或者吃很少的碳水。體重非常平穩。感覺非常好。

 

全家出國旅遊，沒有條件，隻能放開吃碳水了。其實就是正常偏少的的米麵。短短10天，回來體重居然漲了10磅。而且感到全身不舒服，不自在。

 

考慮到外出的10天，每天早出晚歸，日步行不會少於數萬步，這個碳水的影響更是驚人。