現在很多養生專家提倡饑餓感，適當的饑餓感對身體很好。所以我現在餓的時候就喝點水。

所有跟帖： 

• 嗯嗯，你這有點 intermittent fasting 的意思 -愛吃包子和鹹菜- ♀ (313 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:13:34

• 我曾經堅持很久16/8，後來發現對睡眠有影響，就放棄了。現在是吃早晚餐，更晚一點的時候喝點小酒+一點西班牙火腿 -酒濃醇香- ♀ (134 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:17:07

• 我們也吃兩頓，中間有點餓就吃點零食，不餓我就喝茶。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:19:51

• 堅果作為零食應該很健康，那天看了一個微視頻講各種堅果對膽固醇的影響，絕大部分都很正麵。 -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:24:42

• 還天天醺 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:20:55

• 必須噠，LOL～～～ -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:25:07