我曾經堅持很久16/8，後來發現對睡眠有影響，就放棄了。現在是吃早晚餐，更晚一點的時候喝點小酒+一點西班牙火腿

來源: 酒濃醇香 於 2025-12-05 12:17:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (134 bytes)

微醺狀態下去睡覺，感覺還挺好。

在早晚餐之間有一段時間很餓，但我挺住啥也不吃。

所有跟帖： 

• 我們也吃兩頓，中間有點餓就吃點零食，不餓我就喝茶。 -早春二月- ♀ 給 早春二月 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:19:51

• 堅果作為零食應該很健康，那天看了一個微視頻講各種堅果對膽固醇的影響，絕大部分都很正麵。 -酒濃醇香- ♀ 給 酒濃醇香 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:24:42

• 還天天醺 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:20:55

• 必須噠，LOL～～～ -酒濃醇香- ♀ 給 酒濃醇香 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:25:07

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