有練習計劃

回答: 要有教練,不然受傷就是不可逆的雜議2025-12-04 06:16:24

教練給設定好重量, 一刷卡就自動調整好了。 按照計劃拉次數就可以了。

不指望大塊肉啦,主要目的是減肥。嗬嗬

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