第一個動作，地上放枕頭的意思是什麽？不大懂

所有跟帖： 

• 我也沒有看懂，不知道這個枕頭怎麽用了 -小白和你拚了- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 19:49:18

• 最好是厚的海棉墊子，但枕頭就可以了 -雜議- ♂ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 19:50:54

• 枕頭軟，兩腳排成直線站上去想保持平衡就要膝關節用力，是力量練習。 -雜議- ♂ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 19:49:49

• 是站在枕頭上嗎？ -小白和你拚了- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 19:50:25

• 對，挺有效的 -雜議- ♂ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 19:51:23

• 謝謝分享，過會試試 -小白和你拚了- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 19:54:07