你看油管嗎？我昨天看油管幾個人的解釋。就是不要主動屈膝，是向下

坐，腹部、胸都往裏收，背部是直的。我現在還沒有自己的體會，所以你跟天蠶的探討我還跟不上。

所有跟帖： 

• 看過一些解釋，無一例外地說馬步需要圓胯。低馬步開得角度大，更是需要把胯打開。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:55:43

• 這個是對的。向下坐了以後，會自然而然屈膝，因為骨盆下端往前翻了，你就是想直腿也直不了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:58:16

• 對。還有収式，不要立刻放手站直。我現在先照葫蘆畫瓢，有了體會再跟你們探討。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:00:09