這個是對的。向下坐了以後，會自然而然屈膝，因為骨盆下端往前翻了，你就是想直腿也直不了

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• 對。還有収式，不要立刻放手站直。我現在先照葫蘆畫瓢，有了體會再跟你們探討。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:00:09