蠶哥在不在

我剛堅持了站樁30分鍾。渾身熱，微微冒汗，正常嗎？

手臂酸，這個能理解，一直抬著嘛。

手心腳心都熱。這倒是好事。

所有跟帖： 

• 脈絡暢通了？：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:48:02

• 一天天的，各種養生方法層出不窮 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:49:47

• 在喊鵝5樓長咩？鵝一直尊稱他為天蝗的 -一臉的美人痣- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:48:07

• 他明明是我室二組三排六椅椅長 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:52:26

• 蠶哥說不在，正在攀枝花 -西木人- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:48:26

• 那我也先下去一會兒 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:52:44

• 要是一下站了30分鍾 覺得你姿勢沒站對：） -小膽地鼠- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:49:26

• 30分鍾是最少了，人家都一兩個小時。不是馬步啊，是渾元樁，高樁。馬步三分鍾都堅持不了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:50:36

• 很正常的反應，說明你打通了任督二脈了，血液循環增強了就會微微出汗了。 -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:53:47

• 第一次站就能打通任督二脈？這麽容易？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:45:15

• 這個能起到鍛煉身體的作用嗎？屬於有氧還是無氧？ -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:54:08

• 龜息大法，無氧 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:11:39

• 不知道啊。啥也不知道。先站再說吧 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:44:35

• 你可真神，能堅持半小時。體能超過90%同齡人 -alohamora- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:57:45

• 看這個視頻，不知道是否有幫助 -alohamora- ♀ (214 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:50:46

• 阿洛霍莫拉您好,視頻分析[始於0分0秒長10分]及中文譯文: -機智過人--- ♀ (9185 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:08:27

• 謝謝，仔細看了。多看多學 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:41:28

• 正常 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:07:20

• 一倍正常 -小膽地鼠- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:15:19

• 正常 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:07:22

• 雙倍正常 -小膽地鼠- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:14:20

• 咋的？！ -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:23:21

• 問她吧：） -dahaiyang- ♂ (81 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:48:01