30分鍾是最少了，人家都一兩個小時。不是馬步啊，是渾元樁，高樁。馬步三分鍾都堅持不了

來源: 苗盼盼 於 2025-11-12 12:50:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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