昨天恢複遊泳，上午遊的，跟教練聊了一會兒天。

主要講這次旅行倒時差特痛苦的事，

然後還說我回家後，去了2次城裏，

把有的問題解決，還出租了小的3臥室，

教練說，我得做些慢性的瑜伽，注重呼吸。

還講我們家裏會感激我所做的一切，

因為我告訴他在馬德裏見到老大的事了。

不過沒說細節，也沒說老大要買Tahoe房的事，

真反對，也攔不住的，所以我就不去想了。

 

早上醒來4點45，本來要去遊泳的，

想想還是上午去吧，明天再清早遊泳。

所有跟帖： 

• 教練和你關係真好，還能說這麽多私事呢。 -zacao- ♀ (32 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:41:53

• 遊泳有2，3年了，一直就這教練，關係很好的， -OrangeBread- ♀ (143 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:45:41

• 我天天想去，結果吃完躺在沙發上就睡到半夜回床上睡滴兒2覺 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:45:03

• 我基本很自律，也有犯懶時，身體是本錢，鍛煉能產生多巴胺嘛。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:47:49

• It is hard to get up early for swimming -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:50:35

• 嗯，慢慢習慣就好，而且很鍛煉人的，室外遊泳池，一年4季，特別冬季，泳池74-76華氏。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:54:36

• “早起”，夏令時倒時差，真煩。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 05:57:34

• 一小時還可以，我現在喜歡夏令，冬令製了，能看到天暗天亮的變化。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:00:16

• 早了一個小時不知道怎麽辦，吃早餐不夠時間，上班又怪了點，你幹嘛了啊，這麽早？！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:04:28

• 我倒時差好像，不過平時是要4點45醒的，5點半遊泳。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:10:06

• 我現在經常是4點多就醒了，給自己做一套眼保操+臉部按摩後起床開始拉伸和運動，很舒服噠～～～我不喜歡水裏的感覺 -酒濃醇香- ♀ (170 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:04:34

• 牛人 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:05:33

• 我很羨慕年輕時的我，可以昏睡到至少10點多鍾。現在睡眠少，也不想浪費就起床運動了。 -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:07:46

• 哎，最近兩天我都5點醒。你比較自覺，我還在喝coffee呢 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:07:29

• 我發現賴床讓我很內疚，所以醒了就趕緊行動起來。 -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:09:39

• 給自己做一套眼保操。。。 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:08:31

• 發現眼保操真是很棒！每天都做眼保操，感覺特別好～～～ -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 06:10:19