我六月份去體檢，測出三高。我趕緊調整食物，上周再測所有的指標都合格，沒三高了。醫生說很少病人像我調整這麽快的

所有跟帖： 

• 你飲食做了哪些改變？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 10/07/2025 postreply 07:54:03

• 我之前一直喜歡吃很甜的食物，用糖醃橘子皮吃，喜歡吃八寶粥，測出高血糖後就停止吃所有的高糖高鹽食品。我之前還喜歡吃肥肉 -紅辣椒66- ♀ (366 bytes) () 10/07/2025 postreply 08:01:17

• 哇哇，大刀闊斧，知痛知愁。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 10/07/2025 postreply 08:36:01

• 主要是因為我一個人，可以按自己的意願規劃飲食，不需要顧及家裏別人的需求和習慣，調整起來比較方便。 -紅辣椒66- ♀ (0 bytes) () 10/07/2025 postreply 09:08:01

• 對的，偶爾去兒孫家，一起飲食，我就看出來這個三代同堂的生活方式不宜老年生活。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 10/07/2025 postreply 09:19:41