我之前一直喜歡吃很甜的食物，用糖醃橘子皮吃，喜歡吃八寶粥，測出高血糖後就停止吃所有的高糖高鹽食品。我之前還喜歡吃肥肉

喜歡吃動物內髒，經常煮雞肝吃。還不按時吃飯。白天上網懶得做飯，夜裏餓的睡不著覺，才去做飯吃，經常半夜吃飯。測出三高後，就徹底停止吃肥肉和動物內髒。我也改變了飲食習慣，白天按時吃飯，基本上不在下午五點後吃食物，錯過了晚飯時間，就吃黃瓜充饑。

所有跟帖： 

• 哇哇，大刀闊斧，知痛知愁。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 10/07/2025 postreply 08:36:01

• 主要是因為我一個人，可以按自己的意願規劃飲食，不需要顧及家裏別人的需求和習慣，調整起來比較方便。 -紅辣椒66- ♀ (0 bytes) () 10/07/2025 postreply 09:08:01

• 對的，偶爾去兒孫家，一起飲食，我就看出來這個三代同堂的生活方式不宜老年生活。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 10/07/2025 postreply 09:19:41