平常的走路、站立、各種姿勢變換，就已經是鍛煉。內觀，刻意使用肌肉發力，就減輕關節壓力了

來源: 苗盼盼 於 2025-10-03 10:23:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 關於膝關節，俺的看法 由 碰碰胡 於 2025-10-03 10:21:43
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