絕大多數人能做到每天5000步走路就不錯了

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• 如果太慢。沒啥效果。不能達到120次/分鍾。保持15分鍾以上。基本就沒啥鍛煉效果。尤其是心肺功能。不過總比坐著好。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 09/07/2025 postreply 18:47:01