碳水，或者說白米飯，不會真的是健康殺手吧

自從減肥成功，一般很少吃碳水。香噴噴的白米飯一周一次。

 

身體一直相安無事。

 

一旦放開吃碳水，立即有反應。比如上周吃了幾根油條豆漿和吃了兩碗麵條，一個麥當勞的big mag, meal ,感覺就不好了, 比如早上起來膝蓋異常。

 

可能心理作用。有沒有相同經曆的。

所有跟帖： 

• 天方夜譚，你的身體幾乎和天平一樣了 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:44:28

• 非常精準。立即中招。 -夏啟- ♂ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:45:24

• 油可不是碳水。漢堡屬於深加工食品，也不是單純碳水。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:44:53

• 吃的是meal -夏啟- ♂ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:46:02

• 裏麵那塊肉就是深加工食品，最不健康。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:46:59

• 比神藥都見效啊，藥都沒有這麽神奇 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:46:22

• 都減肥了還吃巨無霸？ -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:46:12

• 偶爾吃。包括批薩等等 -夏啟- ♂ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:47:36

• 現在網上什麽都有，覺得哪個都有理。 戒過一個時段的碳水，現在恢複吃的很少，沒什麽感覺 -超級潛水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:47:15

• 沒有相同的經曆，主要是沒有油條可吃 -閑逛的人- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:49:04

• 麵筋這些會引起炎症反應，腸漏等情況，所以美國人有gluten free一說。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:51:01

• 10億人吃麵還這真沒聽過，我專愛吃麵筋 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:52:45

• 肥胖、關節不適、這些都是有關的，山西糖尿病確實是比較多。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:54:48

• 身體需要碳水，控製量就行。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:51:34

• 平均壽命長的日本，香港地區都是大米為主食， -又當爹來又當媽- ♀ (209 bytes) () 08/27/2025 postreply 11:00:59

• 他們也吃很多蔬菜、海鮮，豆腐，包括地中海飲食也是差不多，這些你常作嗎？ -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 11:03:47

• 日本人蔬菜沒有國人吃得多，韓國就更少了還大多是醃製的 -66i6- ♂ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 11:05:43

• 日本的壽司是涼米飯，抗性澱粉對血糖友好些。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 11:40:47

• 準確。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 11:07:49

• 不吃多因為糖分多，但肯定有營養的 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 11:04:20

• 不吃碳水聽說變笨，晚餐不吃就好 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 11:04:48