碳水，或者說白米飯，不會真的是健康殺手吧

自從減肥成功，一般很少吃碳水。香噴噴的白米飯一周一次。

 

身體一直相安無事。

 

一旦放開吃碳水，立即有反應。比如上周吃了幾根油條豆漿和吃了兩碗麵條，一個麥當勞的big mag, meal ,感覺就不好了, 比如早上起來膝蓋異常。

 

可能心理作用。有沒有相同經曆的。