年紀大了尤其。

來源: 資深海豚 於 2025-08-27 10:02:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (412 bytes)
本帖於 2025-08-27 10:03:43 時間, 由普通用戶 資深海豚 編輯
回答: 要長期保持肌肉太難 由 碰碰胡 於 2025-08-27 09:56:43

年輕時我幾乎不碰器械的，大多有氧。年紀大了，無氧和力量練得更多，卻還是看到鬆弛。

健身房現在不舒服的是好些人用完了器械霸在上麵刷手機，去問用完了沒有，又說還沒有，還要用。一個兩個器械這樣還好，挺普遍的。隻能挑人很少的時候去。還有的可能是YouTuber，來來回回的拍照攝影。

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