秋葵是好東東，

來源: shuilifang 於 2025-08-23 08:17:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (909 bytes)
本帖於 2025-08-23 08:20:11 時間, 由普通用戶 shuilifang 編輯

降血糖的。0.99/磅，我買了半馬夾袋

煮冬陰功湯可以消耗掉許多

 

魚，先用空氣炸鍋烤熟，這樣可以不用油，燉30分鍾到魚湯發白，加魚露、檸檬和冬陰功醬調味

 

 

自製全麥麵包

 

 

餐後水果

自己做的益生菌酸奶、藍莓，牛油果和白桃

 

健康餐繼續吃一天

周末早上好

 

 

 

所有跟帖： 

• 這麽便宜，我們就沒有低於1.5刀/磅的蔬菜 -longnv- ♀ 給 longnv 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:19:12

• +1 我們這裏沒有散的秋葵都是一盒一盒像草莓那種的盒子， 而且一盒至少得4塊多。 -我想有個花園- ♀ 給 我想有個花園 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:23:56

• 墨西哥店便宜。很好的大白桃1.29/磅，美國梨0.50/磅，西芹3棵/1刀～～～ -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:25:13

• 俺喜歡秋葵，就是開水裏燙熟，蘸上醬料吃。 -剛來剛來- ♀ 給 剛來剛來 發送悄悄話 剛來剛來 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:23:47

• 白灼、切粒炒雞蛋～～～都吃煩了：） -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:27:29

• 最後一盤糖分可不少 -crazydinosaur- ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:26:31

• 自己做的酸奶無糖，藍莓牛油果糖不高，白桃蠻甜的，所以吃半個 -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:28:51

• 我的體會是不自己估計，動態血糖測出來的還是比較準確的，有些食物看著健康其實很升糖，有些不健康，但對血糖影響不大偶爾吃沒事 -烹小閑- ♀ 給 烹小閑 發送悄悄話 烹小閑 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:30:58

• 現在剛剛在正常和前期間徘徊，所以就沒那麽嚴格去檢測和控製了～～反正碳水、高糖水果先嚴格管控：） -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (203 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:35:15

• 我也在100左右徘徊，猶豫要不要吃藥？ -藍山碧玉- ♀ 給 藍山碧玉 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:38:08

• 100左右 ？不用吃藥，注意飲食就可以了，跟我一樣。 -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:44:35

• Fasting？100可以啊！不放心查個HgA1C -9876543- ♀ 給 9876543 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:45:28

• 提早注意根本性，可以更久延後其它問題。 -烹小閑- ♀ 給 烹小閑 發送悄悄話 烹小閑 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:47:55

• 隨著年齡增大，是應該越來越留意了。謝謝小閑提醒 -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:15:51

• 裏麵的粘液養胃 -9876543- ♀ 給 9876543 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:26:33

• 是的。裏麵的粘液煮在湯裏沒那麽難吃了：） -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:38:51

• 盛湯得藍瓷花碗好看 -kwx- ♀ 給 kwx 發送悄悄話 kwx 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:28:01

• 謝謝：） -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (27 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:39:42

• 早上好，又變身了？小艾呢？ -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:40:45

• 口水嘩嘩 -青柏- ♀ 給 青柏 發送悄悄話 青柏 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:47:43

• 早！青柏：） -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:13:58

• 小絨毛會刺激腸胃嗎？ -天乙貴人- ♀ 給 天乙貴人 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:04:49

• 不會吧：） -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:14:32

• 看著那個粘粘的好難受啊， 哈哈。 說是健康， 勉強吃了幾次 -超級潛水艇_1234- ♀ 給 超級潛水艇_1234 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:18:12

• 煮湯。那個粘粘的會稀釋。 -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:25:13

• 好健康的飲食，全麥麵包專業水準，我有時會拿秋葵來蒸雞蛋，還沒試過放進冬陰功湯裏麵，下次可以試試～ -雲燕假日- ♀ 給 雲燕假日 發送悄悄話 雲燕假日 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:19:54

• 歡迎美女大駕光臨：）。秋葵放在湯裏麵，很不錯的 -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:27:04

• 真會搭配， 好吃有營養： ））） -黃局長- ♂ 給 黃局長 發送悄悄話 黃局長 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:29:27

• 美人魚MM周末早上好：） -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 10:02:10

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