秋葵是好東東，

來源: 於 2025-08-23 08:17:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

降血糖的。0.99/磅，我買了半馬夾袋

煮冬陰功湯可以消耗掉許多

 

魚，先用空氣炸鍋烤熟，這樣可以不用油，燉30分鍾到魚湯發白，加魚露、檸檬和冬陰功醬調味

 

 

自製全麥麵包

 

 

餐後水果

自己做的益生菌酸奶、藍莓，牛油果和白桃

 

健康餐繼續吃一天

周末早上好