我最近旅遊大吃大喝猛長了幾磅， 回來就在實行16/8 （一天吃兩頓）， 早上就吃一點酸奶，希望兩周後見效果。

所有跟帖： 

• 旅遊回來還得重新開始16/8，蠻辛苦的。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:54:19

• 是。 不過我現在不怕餓，任何饑餓感就和鍛煉後肌肉酸痛一樣心情大好 ：） -遙遙- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:03:09