我最近旅遊大吃大喝猛長了幾磅，回來就在實行16/8 （一天吃兩頓），早上就吃一點酸奶，希望兩周後見效果。

來源: 遙遙於 2025-08-20 17:51:40 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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我最近旅遊大吃大喝猛長了幾磅， 回來就在實行16/8 （一天吃兩頓）， 早上就吃一點酸奶，希望兩周後見效果。