羨慕你168可以減6磅。我也168， 而且啞鈴，從10磅加到15磅，遊泳，走一萬步，幾乎每天不閑著，估計幾個

來源: 珊瑚CA 於 2025-08-17 16:07:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (170 bytes)
回答: Intermittent Fasting 的日子 由 gzlady 於 2025-08-17 14:42:37

星期下來就減了一磅. 我也很少吃碳水，但為了吃夠每天100克蛋白質，從不節食。可能還是飲食上要減一些，尤其是零食。

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