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這個有道理。不吃飯立馬減幾磅。

來源: Sequoia_CA 於 2025-07-16 10:16:52 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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本帖於 2025-07-16 10:17:46 時間, 由普通用戶 Sequoia_CA 編輯

回答: 其實一樣的，你想，糙米隻是保留了殼，但裏麵的澱粉含量還是一樣，是會延緩升糖，但糖並沒有減少。由烹小閑於 2025-07-16 09:57:01

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所有跟帖：

• 對。不是不吃飯。重點在控糖，血糖平穩一直在正常範圍內，加上鍛煉就容易掉稱。否則一般鍛煉也不見效。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 07/16/2025 postreply 10:21:31

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