我一直痛恨瑜伽，覺得枯燥。打球多了就開始愛上瑜伽，很好的補充。就是我現在補課太晚，人越來越不柔軟

所有跟帖： 

• 我也覺得瑜伽太慢活動幅度小，不信練瑜伽能減肥 -紅辣椒66- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 04:31:44

• 你如果目標是減肥，那就少吃加適量運動。散步如果到不了微微出汗的程度，心跳到不了70%,就算不上啥運動量。不過動總比不動好 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 04:35:05