我基本上不碰糖，但架不住愛吃水果，水果裏糖也很多。下周少買一點荔枝等水果。

所有跟帖： 

• 也不能完全不吃碳水，主要是能了解自己身體血糖起伏變化的情況，讓曲線保持大致平穩，就真的會不知不覺掉稱。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 07/10/2025 postreply 12:56:12

• 謝謝～～～ -春綠酒濃- ♀ (0 bytes) () 07/10/2025 postreply 12:57:01