降膽固醇，體檢之前做了這幾件事

我們家有高膽固醇遺傳史

半年前體檢，醫生要開膽固醇藥給我了

我討價還價，給我一次機會啊，看我表現，半年後不降下來你再給藥

開始我還記得，吃了帶回來的絞股藍膠囊，2個月吃完後

漸漸的就忘記了有這碼事

皮蛋粥、燉豬蹄、螃蟹，牛排，牛肉幹，龍蝦大快朵頤…不再忌口

上周查日曆表，忽然發現三天後要體檢！

俺馬上突擊攻堅膽固醇

膽固醇中藥吃起來：三七片 山楂片 丹參各10克每天煮水，一劑

吃憶苦飯（低膽固醇菜譜）

每天後院快走30分鍾（鍛煉，我是已經堅持了一個多月了）

嘿嘿，功夫不負有心人

不知道是不是突擊成功，反正俺的膽固醇大大下降！

備注：這些方法僅供參考

趁著午餐時間寫幾句

感謝樓下所有的跟貼，不一一回複了哈

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 吃中藥和憶苦飯管用。降脂了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:01:37

• 膽固醇體檢通過了？祝賀 -碰碰胡- ♂ (214 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:02:38

• 我現在開始吃雜糧飯，每天活動時間不少於一個小時，看看下次體檢能不能改觀。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:03:48

• 我 -999朵玫瑰- ♀ (562 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:13:01

• 我現在減咖啡，爭取不喝三杯，喝水， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:18:35

• 我也需要減咖啡，但是，難啊。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:24:00

• 我現在每天減一杯了，：） -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:34:26

• 我還不需要吃藥，不過大夫讓我飲食注意一點，我現在試試吃雜糧，回去吃雜糧米飯好像也不難吃。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:26:00

• 我用雜糧熬粥，幾乎每天都有， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:35:35

• 你用哪幾樣？我現在就是隨意加點糙米、豆類和藜麥。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:57:19

• 小米，江米，日本大米，全麥米，和一種混合的五種雜糧，以前還放薏米， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 13:00:34

• 我開始吃維生素d, 因為好像治腳抽筋， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:40:03

• 想起早年間通宵複習趕考一次通過的感覺。：-））） -氣死貓- ♂ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:05:45

• 關鍵詞： -StopBy- ♂ (480 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:10:57

• 是啊，怎麽可能是突擊造成的結果？糖化血紅蛋白反應的是過去三個月血糖的平均控製情況。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:17:28

• 謝謝, 膽固醇中藥記下來, 去配上 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:21:19

• 你這是要騙誰呢，哈哈。體檢該怎麽吃就怎麽吃，該吃藥就吃藥，早查出問題早解決。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:26:22

• 倒不如查個清楚，看看自己到底到哪裏了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:41:01

• GoodJobHaHa -房房房- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 19:54:10