不暴飲暴食，吃飯時保持情緒快樂的心情，不要漚著氣吃飯，細水長流，其它就聽天由命了。

所有跟帖： 

• 就是就是。適當控製體重就行，但如果把減肥當成每日的心理壓力，飲食都有畏懼感，生活質量反而被降低~ -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 07:54:21

• 保持活力很重要，不論是體力上，思維上，精神上，還是飲食上，盡量吃有活力的食物。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 08:04:11