我覺得每天八千到一萬步對50多歲的人來說比較合適，尤其是年輕時鍛煉不多的人，膝蓋還是要保護好

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• 的確要非常注意保護腿，50來歲的人容易忽視這個事情。因為通常60多70多膝蓋容易出問題 -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:43:46