正巧！我剛剛對破壁機食譜做了筆記，這裏分享下

01 
百合15g，蓮子15g，花生10g，黃豆10g

02
山藥40g， 蘋果half， 胡蘿卜40g， 小黃米40g

03 
銀耳(1勺)，南瓜80g， 小黃米20g, 花生10g

04
糯米， 紅豆，黑米，紅棗

05
山藥50g， 紅豆30g， 紅棗(5顆)，小黃米20g，枸杞10g

06
山藥50g，核桃(3顆), 小黃米20g

07
蓮藕50g, 雪梨half, 銀耳(1勺), 蓮子20g,  冰糖

08
紅豆30g， 黑米25g, 蘋果half

所有跟帖： 

• 太全了！不同編號有不同功效嗎？ -肖莊- ♀ (0 bytes) () 04/27/2025 postreply 13:45:47

• 殊途同歸，每樣都試試，變著花樣吃唄：）） -7妙記憶- ♀ (0 bytes) () 04/27/2025 postreply 13:47:53