嚴格記錄所有吃喝的熱量，比如一杯可樂大約140卡；一天控製在1600大卡以下；實際上很不容易；一般吃的都過了

來源: 胡雪鹽8 於 2025-03-16 17:04:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2025-03-16 17:16:48 時間, 由普通用戶 胡雪鹽8 編輯

所有跟帖： 

• 我認識一白人大媽就很嚴格，吃的喝的全都要計算，但該胖還是胖啊 -66i6- ♂ 給 66i6 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 17:22:21

• 我感覺我就是這個大媽，就是不很白 -Arrwyn- ♀ 給 Arrwyn 發送悄悄話 Arrwyn 的博客首頁 (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 17:25:01

• 記下來是每天多少？有晚上夢遊偷吃的 -胡雪鹽8- ♂ 給 胡雪鹽8 發送悄悄話 胡雪鹽8 的博客首頁 (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 17:25:21

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