清肝 清血裏的油脂，胰島素敏感度會提高 血糖會平穩

光是避免吃澱粉不治本，稍一吃就血糖飆升說明身體胰島素阻抗

清肝，低鹽低脂是必須的

所有跟帖： 

• 謝謝呢， 我試一下 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 10:58:22

• 鍛煉肌肉，適當保持肌肉，肌肉是身體本身消耗糖的重要成員。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 11:00:11

• 我也在家裏做重量訓練的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 11:54:32