戒咖啡，中午後不喝茶。服用一片複合維生素B片。管用。10點半上床，不要早早上床

所有跟帖： 

• 咖啡戒了幾次了，現在保持自己做的咖啡每天早上不空腹一杯，下午一杯沒咖啡因的袋裝茶。 -OrangeBread- ♀ (72 bytes) () 01/22/2025 postreply 19:29:52

• 自己做的不濃，外麵買的要decaf。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 19:32:00