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所有跟帖： 

• 這還簡單？！ -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:30:53

• $10，物美價廉還特快～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:35:24

• 也許實際年齡更大，正因為鍛煉才看上去五，六十歲的樣子。 -帥哥也有更的時候- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:32:28

• 也許吧，爬在地上起不來了，腰壞了～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:34:24

• 就是快餐～：） -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:44:06

• 對對，一定要量力而行。練仰臥起坐就行了 -苗盼盼- ♂ (36 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:38:05

• 就是，挺嚇人的，痛得麵部都扭曲了～～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:40:03

• 你這帖子題目對我有用：-）我覺得我最近給自己體力挑戰太大。但是我覺得有氧改稱無氧，一周2-3次適當增長肌肉有助增強骨密度 -不聊天- ♀ (66 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:39:18

• 嗯，量力而為～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:43:40

• 我常年去活動身體的公園裏以前有很多老者天天吭哧吭哧地跑步，結果沒幾年下來都提前去了某些地方。 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:40:16

• 老人跑步就是作～～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:41:57

• 你看看這個，年齡大了，無論男女都要 -帥哥也有更的時候- ♂ (392 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:45:11

• 哈哈哈，預料之中！ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:48:31

• 老玩童得瑟 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:35:36

• 我們公司一些比我小十多歲的、熱衷練肌肉的，上下樓梯還不如我；我從不用電梯，上下都是跑步；他們走著都不停喘氣。lol -法眼- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:46:03

• 他們還不服氣，說那是因為我身上沒有肥膘，占了便宜。lol -法眼- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:49:23

• 難道不是嗎 -shiranle- ♀ (209 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:53:07

• ：） -法眼- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:08:29

• 我練俯臥撐已堅持好幾年了，現在每天做60-90個。真的感覺肌肉很有力量！ -gegenion- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:09:14

• 你瘦，輕盈，身體素質應該不錯～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:50:10

• 暫時還不錯，大學畢業後四十多年在中美都沒有看過醫生沒吃過藥，為國家省了不少錢。不過，身體是無常的，總是會衰老的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:55:44

• 嗯，運動要適量 -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:46:32

• 是呀 -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:52:41

• 我聽進去了，我就後院走幾步算了 -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:59:31

• 真的，俺也害怕了，不是鬧著玩的，這一傷不知得躺多久～～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:20:16

• 看著很juicy -999朵玫瑰- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:06:59

• 特好吃 -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:19:04

• 他可能以前腰椎間盤（disc）就錯位了，他應該早就知道 -人在家壇- ♂ (274 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:11:23

• 是呀，俺走了一萬邁，再玩兒幾下壺鈴～～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:21:41