剛剛在健壇看到的

一個健身牛人膝蓋不行了，做手術。 記得在那裏我說我做 chest press  160lbs, 牛人不以為然：“如果是女生還不錯， 如果是男生，還需努力。。。。”牛人玩各種運動，似乎特別項目是 strength。平時運動大概都一直 push 自己，最後傷了膝蓋。 

所有跟帖： 

• chest press 160 is a little low... -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:09:13

• 其實是多少不知道， 是cable machine -LexusOnly- ♂ (101 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:14:01

• 我還做不到這麽大的負荷 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:36:41

• cable 上的數字隻是這個機器上的參考。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:51:18

• 我看見苗盼盼每天一萬多步，心裏都著急，太多了會傷膝蓋 -通州河- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:09:51

• 我原來跑步，最近幾年很懶，不想動。 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:11:16

• 我周三跳舞班有位美美常請假，說可能跳不了，膝蓋不行了，說從小到大就跑馬拉鬆。她還比我年輕。 -Shanghaigirl98- ♀ (268 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:12:09

• 運動必須講究科學， 以膝蓋為例 -LexusOnly- ♂ (109 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:17:16

• 跑馬膝蓋出問題的挺多， -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:31:00

• 上了年紀 一階導數 -LexusOnly- ♂ (23 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:21:19

• 看個人的 routine 和曆史。 我是基本保持0，太輕鬆後再加大一點力度。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:53:42

• 膝蓋壞應該更多是autoimmune 的問題。忘了誰說父母新冠膝蓋積水了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:14:43

• 以前我也經常健身，傷了肩膀。現在沒時間也沒興趣去了，如果去gym,頂多去踩一下橢圓機。 -天乙貴人- ♀ (130 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:22:49

• 太不注意了，啥年齡做啥運動，逞強是不行的。 -葉柟- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:25:32

• 把幾個牛人所做不同的事兒捏在一起串說，真好意思 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:26:26

• 那個版主就是頭號牛人 -LexusOnly- ♂ (78 bytes) () 03/31/2024 postreply 20:02:07

• 過度消耗自己～～～ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 23:02:39

• 俗語說：人老腿先老，樹老根先枯。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:49:08

• 一定要服老，遵循自然規律 -李大牙- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:56:14