我曬過不少吃食，

幾乎沒有醋溜白菜，蠔油生菜，蒜蓉木耳菜，香菇油菜，，，等蔬菜（如果我做了蔬菜，肯定是為了拍領導馬屁）。我實在不喜歡吃蔬菜。我喝汁完全是為了健康原因，我知道這很難喝。但如果沒有足夠的葉酸維生素，我就會牙齦出血，口腔潰瘍，任何輕度磕碰都會皮膚青紫瘀傷。

我每天堅持不懈喝綠汁，完全為了平衡不健康飲食習慣。汁本身不是藥物，沒有療效。

 

請大家不要自己騙自己，說汁可以降血壓／血糖／膽固醇，並跑來讓我背書。我不能騙大家

所有跟帖： 

• 聽上去你體質還不太好的樣子。是不是平時從來不鍛煉啊。你看無主席，小時底子肯定不如你，現在那麽生猛 -Che.G- ♂ (27 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:47:23

• 紅軍老中醫的診斷 -又當爹來又當媽- ♀ (39 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:08

• 老中醫們在底下已經開始給你開藥方了哈哈，你去選一兩個順眼的照方抓藥吧，貌似目前都是食補階段 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:52:03

• 老無得過癌症 -zhubajie6- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:57:24

• 那個和體質沒什麽關係的。強健的人也會得癌症啊 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:58:32

• 讚喝綠色汁 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:47:26

• 挺好的，該吃就吃。一定要定量，不要過量，這個才是最重要的，比如日本飲食，每個菜一個小碗，每個碗裏沒多少東西，人家就是長壽 -天乙貴人- ♀ (192 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:23

• 每天吃個雞蛋，蛋黃的葉酸也比較豐富，還有卵磷脂。盡量買“有雞蛋味”的雞蛋。方便麵真的盡量少吃，調料包扔了不要了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:28

• 我經常吃雞蛋 -又當爹來又當媽- ♀ (193 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:53:29

• 這種偶爾吃，按“營養專家”的話，雞蛋羹和水煮荷包蛋以及不長煮的水煮蛋最好，煎蛋和炒蛋還算高溫過。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:55:42

• 專家的諄諄教導， -又當爹來又當媽- ♀ (188 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:57:45

• 我畫餅 -烹小閑- ♀ (45 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:01:09

• 好多毛病和體重有關，減下來指標就正常了 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:45

• 你的飲食習慣不太好。 -katies- ♀ (167 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:55

• 綠汁裏麵加點橄欖油？可以幫助吸收。。。炒蔬菜更健康，一是有些維生素融於油，易吸收，，二是高溫殺菌 -溫村- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:57

• 對，生蔬菜裏有細菌病毒寄生蟲，寄生蟲卵，青蟲，青蟲卵。有次芹菜裏有個蚯蚓，白菜裏發現菜青蟲和它下的一窩卵。 -天乙貴人- ♀ (168 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:24:06

• 你的綠汁過濾嗎？吃蔬菜很大程度上也是圖它的纖維 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:53:26

• 直接喝 -又當爹來又當媽- ♀ (21 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:54:27

• 實在不行吃點富含葉酸的維生素吧。老美也很多不吃蔬菜靠維生素的。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:54:22

• 我不喜歡藥品 -又當爹來又當媽- ♀ (65 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:56:29

• 多吃雞蛋白，純的，不用擔心飽和脂肪，膽固醇之類的。每天需2000卡路裏，這些能量被身體裏儲存在ATP裏麵，用來給身體裏的 -天乙貴人- ♀ (304 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:55:39

• 我說呢，喝那麽難喝的汁。 我喜歡吃綠葉蔬菜，上海青啊菠菜啊。。。水果還有生菜沙拉都能吃 -遙遙- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:58:39

• 要是實在不喜歡，可以吃一些補充劑 -shiranle- ♀ (304 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:04:19