爬山，爬樓，走上坡路是最好練腿練臀方法了。肌肉結實就好看

來源: 遙遙 於 2024-01-18 07:50:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 最重要的是臀部肌肉多了，才不腰疼 -Arrwyn- ♀ 給 Arrwyn 發送悄悄話 Arrwyn 的博客首頁 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:52:25

• 爬山爬樓走上坡路是髂腰肌緊張的罪魁禍首之一 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:52:55

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