你這運動強度一般人是做不到的。我就是每天走走路達到一定步數就算了。

來源: JAN2009 於 2023-09-14 07:13:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 不是我想推薦這種運動，就是分享一下。不過你倒是可以試試做一些強度中等的 HIIT。另外做些力量鍛煉 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (81 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:20:26

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