不是我想推薦這種運動,就是分享一下。不過你倒是可以試試做一些強度中等的 HIIT。另外做些力量鍛煉

來源: HenryLi 2023-09-14 07:20:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (81 bytes)

還是蠻重要的。年齡大起來以後會有肌肉流失的情況。

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