我前一陣腰痛,肚子痛,腿也痛,感覺坐椅子都沒法坐了,是真痛,吃了布洛芬感覺都不管用。剛好年檢,醫生對著電腦問了一些慣例的問題,然後說我生活習慣很健康,不用擔心啥。後來在我的強烈要求下才開了個B超不過在另一家醫院一個多月以後了。體檢後沒幾天我和家人朋友出去遊山玩水了,每天暴走,從花花世界紐約到大山深處的山穀探險,涼鞋都走壞的節奏。在旅行途中,我忽然發現啥痛也沒有了。帶的止痛藥也不需要吃了.
給腰腿疼出個餿主意,成本低不管用不要拍俺
所有跟帖:
• 你這個可能是粘連了,所以運動有用。把粘連的部位拉開了。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 07:58:40
• 肌肉也會粘連嗎,我不是太懂,但是真的晃了很多天回來啥痛都沒了:) -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:02:48
• 我的理解是與關節有關的肌肉粘連。人過40,就會發生各個關節的粘連,拉一拉,多做伸展運動就會預防。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:11:22
• 和年齡有關係 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:00:00
• 嗬嗬。還能穿涼鞋爬山。到美國就沒穿過涼鞋 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:02:39
• 對,我穿的涼鞋爬山,很好走路的那種,因為玩水鞋子會濕,我不喜歡運動鞋濕濕的穿著,涼鞋很快幹了。 -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:05:19
• 以前還穿,你這麽一說,想想快10年沒穿涼鞋了,好幾雙都在鞋盒裏躺著:)) -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:12:04
• 可能吧,我旅遊前真是被各種痛折磨了一陣子。 -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:03:35
• 出汗和曬太陽,這兩樣就是理療,身體的濕氣出去了,血活了,經絡通了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:06:05
• 可能是,我基本不出汗,再熱到天在外走也很少出汗,但充足的日照肯定有幫助。 -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:08:08
• 說明你年輕啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:08:22
• 謝謝廣姐,不年輕了,兩娃娘了:) -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:42:26
• 膝蓋疼了你負責。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:11:20
• 膝蓋疼了我做好吃的給你補償,不過不能嫌棄我廚藝,哈哈:) -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:43:34
• 我去年坐骨神經痛,都不敢坐了,做了CT,差點就想手術,但約了好幾個手術最後都沒成,結果忽然有一天 -seattleWA- ♀ (216 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:13:34
• 以後多做做腰部肌肉訓練,有過一次就有點狀況了,盡量別讓他再犯。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:20:43
• 謝謝。是這樣。要站有站樣,坐有坐樣,姿態正確,可以避免很多脊椎關節痛 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:39:38
• 有道理,保證正確的坐姿啥的可能也會減少某些疼痛,坐姿不正身體某些部位一邊承重太多。 -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:46:34
• 醫生診斷對嗎? -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:23:05
• 給我的診斷就是坐骨神經痛。sciatica nerve pain 好像。好幾個月都不好就去做的CT -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:36:19
• 我的家庭醫生壓根不聽我訴苦,就跟我說別想太多,生活習慣很健康就沒啥,體檢感覺就是目測了一下問了些問題,跟國內詳細的體檢不 -小箬- ♀ (18 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:50:33
• 對,我那些痛朋友說也包括坐骨神經痛,走著走著看來是舒展開了,之前每天坐太久了。 -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:45:05
• 懶是最大的病,多鍛煉好 -胡雪鹽8- ♂ (33 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:32:21
• 這個總結有點嚴格但大抵是對的,現代人太多的時間坐著,運動量不夠。 -小箬- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:48:10