中年女人減腰基本是不可能

跟吃多少沒關係。再瘦腰那裏也會有贅肉。

一是地球引力作用，到了中年，肌膚彈性消失，身上所有的東西都是往下走。上身的肉必然垂到腰那裏。

二是生完孩子的女性，尤其是生的晚的，肚子那一圈絕對不會百分百能回去。

除非是做lipo，網絡上你看到的那些生完孩子腰還那麽瘦的，基本都是做的lipo，自然情況下不可能。lipo完了還要接著鍛煉，否則還是會長回去。

能做的就是穿高腰褲，把那圈肉都藏進去。

所有跟帖： 

• 遊泳減小肚腩很有效的，遊一個月一層薄薄的脂肪就遊沒了lol -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:19:18

• 遊泳肩膀手臂會粗壯 -聞香識女人2023- ♂ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:21:54

• 還好啦，不是專業遊泳運動員，遊泳能鍛煉胳膊避免蝴蝶袖 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:26:35

• 肚子小沒問題, 肚子大, 就有取舍問題了 -聞香識女人2023- ♂ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 16:20:47

• 那是專業的.業餘的一天1000yard, 絕對減肚子上的贅肉. -laoxuliang- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 15:31:56

• 鍛煉會有效果，我做呼啦圈，也有效。但也就是好點兒而已。皮是怎麽做都緊不回去的。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:25:00