總吃外賣或者方便食品才會有飲食問題，每天做一個好菜，細水長流，主食少吃，主打一個平衡血糖。

所有跟帖： 

• 我吃那種老三樣會胖，自己做的飯沒問題，我一天兩頓，喝茶，水果冷萃，基本上不喝含糖飲料。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:26:19

• 家有巧婦！你在16+8， 為啥一天兩頓？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:42:33

• 也沒有特別刻意，就是早上想先喝水，你可以看我帖子基本上不吃燒烤紅肉，肉類我喜歡燉很久的 -烹小閑- ♀ (252 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:59:07

• 如果說一個人一輩子吃飯是有定數的，那我們都已經這個歲數了，幹嘛浪費一個指標在方便麵螺絲粉外賣上麵呢，自己做想吃的多好啊。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:36:56