也沒有特別刻意，就是早上想先喝水，你可以看我帖子基本上不吃燒烤紅肉，肉類我喜歡燉很久的

來源: 烹小閑 於 2023-06-14 21:59:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (252 bytes)

我還有網上zumba課，交個年費，隨時可以跳，尤其是吃了麵食以後跳跳，血糖很快降下來。

我買的是這一家的：

https://shinedancefitness.com/

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