禁食有很多其他的health benefit。大家可以去查一下autophagy
所有跟帖:
• 我很瘦,BMI17.6。但還是在practice intermittent fasting -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:56:46
• 你這個bmi 好像已經出圈了哈? -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:57:30
• 我是18/6 fasting,每頓要保證吃足,一周要兩次肌肉鍛煉。要不體重就往下掉。 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:00:00
• 18/6 和16/8 比較,有什麽好處呢? -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:05:49
• 18/6 autophagy 時間更長些,我以前過敏性鼻炎(非常厲害),現在好多了 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:08:01
• 懂了,謝謝分享 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:09:01
• 另外18/6, 你會發現皮膚緊致了 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:08:57
• 真好,我可以考慮18/6一下了。 謝謝 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:10:15
• 看到好處後你會上癮的 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:11:56
• 這個underweight range了吧,換我要大吃二喝了~ -風悅-- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:59:50
• 我每天吃的不少 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:00:28
• 估計你就和卡姐一樣,吃那麽多也不胖 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:02:45
• 沒有,covid 期間體重漲了5 pound,開始intermittent fasting 後體重才下來的。其實就是不吃 -maze0616- ♀ (63 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:05:52
• 一陣風就把你吹跑了 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:09:53
• 說得對,這是我的感覺 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:56:50
• 姐妹加油 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:00:50