紅燒豬肉類的燉時間長一些，配白菜，涼拌白菜心，醋溜白菜或者白菜湯，吃完適合喝陳皮山楂水；牛羊肉吃時配洋蔥，吃完喝羅布麻茶

所有跟帖： 

• 紅肉類盡量吃燉時間2.5小時以上的，少吃或不吃生煎、生烤的大塊紅肉，以及加工肉類。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 08:29:02

• 美國燒烤、牛排，韓國烤肉......這些吃多了就...直接純葷菜就不知不覺吃下去很多肉，中式炒菜肉混合的，或者例如河南燴 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 08:37:17

• 燴菜，就可以葷素搭配，吃肉同時吃下去很多纖維，讓肉和油就一起排出，不是直接全部吸收了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 08:42:27