我現在覺得血管健康才是真健康，微胖都沒關係，主要是餐後1-2小時血糖的控製。

所有跟帖： 

• 一定要管住嘴，少吃一點不吃虧。所以 -薩克斯風- ♂ (33 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:44:59

• 所以才要認真出精品 -烹小閑- ♀ (167 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:47:56

• 不一定。粗茶淡飯在現在才是精品。 -薩克斯風- ♂ (165 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:51:27

• 說的就是平常菜認真做，比如吃餃子也要配蔬菜，保證每餐的平衡。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:54:37

• 兩餐之間不吃零食，隻喝水，養成習慣了～ -早春二月- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:56:45

• 學學中醫，肯定有好處 -百鳥朝鳳- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:46:56

• 陳允斌：回家吃飯的智慧。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:55:35