星期五看了醫生，

 

基本正常，就是還得再吃少點。

20多年前剛到美國，我體重超過180磅。後來糖尿病，開始控製飲食，最低140磅，也就在那段時間，A1C正常了。不過人都脫相，我覺得很不好，人沒精神。於是我又開始增加飯量（你們還老說我吃得太少），終於回到了165磅。星期五醫生又批評我，說A1C反彈，讓我加強血糖控製，免得腎衰。

我決定回到140磅的飲食，也就是比你們以前看到的要少一半。

 

 

隨便打健康卡

 

所有跟帖： 

• 那我得比你重把， 我正常65公斤，最高75， 但是15年起前50過一點 ，那是我最得意穿喇叭褲， -東方山月- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:28:56

• 人比人得死，貨比貨得扔 -又當爹來又當媽- ♀ (232 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:32:18

• 我15年前可以穿緊身毛衣，緊身喇叭褲，沒有任何贅肉，雖然不高但是很美自己看很得意的，嘻嘻嘻 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:44:26

• 這口氣 -又當爹來又當媽- ♀ (209 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:49:11

• 哈哈哈啊哈哈哈，那時我真的以為我是吃多少都不胖的體格 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:53:12

• 我的乖乖啊，你比我輕兩公斤，我都可以給一個公主抱啊 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:56:47

• 又爹啊又爹，趕緊去麵壁思過！ -東方山月- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:58:04

• 我不在你麵前， -又當爹來又當媽- ♀ (203 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:02:53

• 你真的太黃了，我的媽呀 -東方山月- ♂ (15155 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:04:13

• 不是我的問題 -又當爹來又當媽- ♀ (400 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:07:32

• 沒必要，差不多就得了。一般高度的男人都會過165磅吧，沒必要過分刻苦自己，活得太久對社會和自己都有些累贅 -K-1- ♂ (123 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:33:54

• 我老公比你這數少20磅 他運動量大 今天還去滑雪 -hhhh- ♀ (147 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:40:32

• 祝賀！他是真熱愛運動，看你曬的吃食也很營養健康，他並沒有為難自己，那就很好了 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:44:59

• 他隨便吃 不忌口 我是做2餐 他經常是3餐 晚上臨睡前去廚房冰箱找吃的 -hhhh- ♀ (91 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:50:33

• 看來新陳代謝功能也很強大 (●'?'●)，年紀漸長的人最好的是順勢而為 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:52:31

• 他爺爺和他老爸都活過90歲 晚年也是腦子清醒 能走能行不臥床 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:55:05

• 記得你們夫婦兩家都是高壽基因 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:56:50

• 我爸那邊不行 我爸和2個哥哥60歲上下走的 沒咋領過退休金 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:00:00

• 看過你的照片，很健美，你一定隨媽媽那邊 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:02:55

• 我體重也不需要減肥 我也隨便吃 不忌口 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:05:24

• 是不是經常大魚大肉？ -又當爹來又當媽- ♀ (50 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:05:51

• 我也覺得，我父母的食量都比我大好多 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:08:42

• 我爸是高血壓拒看醫生拒吃藥 大哥抽煙得了晚期肺癌 二哥是搞采購的走哪都被請吃請喝 還餐桌喝酒 -hhhh- ♀ (130 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:33:13

• 不是每人都有一樣的基因，他們裏麵有的隨爸爸，有的隨了媽媽，成分不同，自己也有原因，應該不多 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 06:00:25

• 我爸媽有高血壓 我也有 按時吃藥就是啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 06:13:19

• 老當益壯， -又當爹來又當媽- ♀ (179 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:53:32

• 就是不做飯不洗碗 退休後管家裏吸地擦地 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:56:38

• 重 -又當爹來又當媽- ♀ (221 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:00:58

• 我家沒寵物 一周吸一次地 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:03:50

• 肉和菜還是要吃的，少吃點米麵 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:35:29

• 隻是 -又當爹來又當媽- ♀ (206 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:41:47

• 你沒告訴醫生您已經五十以上了? 一樣身高體重怎麽能與年輕一樣 -weihua2021- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:40:01

• 我 -又當爹來又當媽- ♀ (221 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:43:47

• 我上個圖表 男的 與年齡有關 -hhhh- ♀ (81 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:43:49

• 是的。 -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:40:53

• 控 -又當爹來又當媽- ♀ (212 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:44:52

• 總比腎不能工作要好。 -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:50:36

• 所言極是 -又當爹來又當媽- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:52:02

• 隻控製飲食不運動不行吧？ -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:50:07

• 我 -又當爹來又當媽- ♀ (245 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:51:35

• 如果你的膝蓋不是天生不好，這是給自己不動找的借口。所謂多，那是每天快走20公裏 -好吃狗- ♀ (295 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:56:04

• 加個鍛煉，每天跑2英裏。。。 -yesterday*once*more- ♂ (176 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:52:24

• 然後 -又當爹來又當媽- ♀ (185 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:54:24

• 目前看不出跡象。。。 -yesterday*once*more- ♂ (68 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:55:45

• 140磅？那得多高？ -幾顆汗滴- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:52:52

• 根號2 -又當爹來又當媽- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 04:54:48

• 那你真得注意啦 我血糖最後測A1C是6.0 但醫生把我驗血時間改成2年一測 以前3個月 改6個月 再改1年 -hhhh- ♀ (64 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:10:25

• 很羨慕 -又當爹來又當媽- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:33:08

• 延成2年一測我沒底 我想勤測 但他不同意 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 05:36:32